Добрый вечер.
Вчера вела лекцию об эмоциях.
Эта тема остается актуальной всегда,на мой взгляд.
Решила здесь продолжить писать об эмоциях.
Иногда человек гордится тем, что «держит себя в руках».
Не плачет, не срывается, не показывает виду.
Проблема в том, что нервная система не умеет выключать одну эмоцию точечно.
Если раз за разом заглушать злость или грусть, вместе с ними глохнет и радость. 😔
Диапазон реагирования один на все чувства — сузили его для плохого, автоматически сузили и для хорошего.
Прожить эмоцию — значит дать ей физически пройти через тело: вспышка, пик, спад.
Занимает это минуты.
Подавить — значит остановить процесс на середине, а заряд из тела никуда не девается, только выхода у него больше нет.
Со стороны это выглядит как стабильность. Изнутри — как выцветшая картинка.
А как вы обычно поступаете со злостью или раздражением — даёте им выйти или убираете подальше?🤓